Priestor, kde sa staráš o svoje telo, myseľ aj rovnováhu.

Klikni na tlačidlo a pozri si náš harmonogram aktivít:

V MoveBalance veríme, že keď sa cítiš dobre vo svojom tele, cítiš sa dobre aj vo svojom živote.

Preto sme vytvorili miesto, kde sa môžeš nadýchnuť, pustiť stres a načerpať energiu – cez pohyb, podporu komunity a láskavý prístup.

KTO SME?

MoveBalance je harmonický priestor, kde sa stretáva pohyb, regenerácia, komunita a dobrá energia.

Sme štúdio, ktoré vzniklo z túžby priniesť do každodenného života viac zdravia, radosti a rovnováhy.

U nás nájdeš:

bezpečné a podporné prostredie
profesionálny, ale láskavý prístup
tím inštruktoriek, ktoré veria v zdravý pohyb bez tlaku
atmosféru, ktorá pôsobí na telo aj dušu

PREČO SI ĽUDIA VYBERAJÚ MOVE BALANCE?

✔ priateľská, rodinná a príjemná atmosféra

✔ energetické aj relaxačné lekcie v rovnováhe

✔ profesionálne vedenie s ľudským prístupom

✔ priestor, kde sa cítiš skvele, aj keď si začiatočník

Služby

MINI Balance (1-3 r.)

Chceš podporiť zdravý vývoj svojho dieťaťa už od prvých rokov?

Mini Balance prináša spoločný pohyb rodiča a dieťaťa plný hier, objavovania a radosti.
Rozvíjame koordináciu, rovnováhu, stabilitu aj vnímanie tela hravou a bezpečnou formou, ktorá rešpektuje prirodzené tempo detí.

JUNIOR Balance (4-6 r.)

Potrebuje Tvoje dieťa viac pohybu a zábavy?

Junior Balance prináša pohybové lekcie plné hier, výziev a kreatívnych aktivít pre deti predškolského veku.
Podporujeme koordináciu, silu, flexibilitu aj spoluprácu, všetko zábavnou a bezpečnou formou bez tlaku na výkon.

Balance FUN ZONE - otvorená herňa (bez vekového obmedzenia)

Hľadáš priestor, kde sa deti môžu voľne hýbať, hrať a objavovať?

Balance herňa ponúka podnetné prostredie s pomôckami a prekážkami pre prirodzený pohybový rozvoj detí v každom veku. Deti sa môžu zahrať s rôznymi stavebnicami, vláčikmi, hračkami, prečítať si Albi knihy s kúzelnou ceruzkou, či zaskákať si na skákacom hrade.
Deti môžu prísť s rodičmi alebo môžeš využiť možnosť stráženia detí.

DFS Bílokostolanček

Hľadáš krúžok, kde si bude Tvoje dieťa vybudovať vzťah k našim ˇľudovým tradíciám?

Detský folklórny súbor Bílokostolanček prináša radosť z tanca, hudby a spevu v duchu slovenských ľudových tradícií.
Deti rozvíjajú rytmus, spev, koordináciu, pohyb aj tímovú spoluprácu hravou formou v podpornom kolektíve, kde rastie nielen talent, ale aj láska k folklóru.

Pilates

Chceš sa cítiť silnejšia, pružnejšia a bez bolesti chrbta?

Pilates prináša vedomý pohyb, ktorý posilňuje telo do hĺbky a zároveň uvoľňuje napätie.
Zameriavame sa na stabilitu stredu tela, celkovú silu, správne držanie tela, flexibilitu a dýchanie.

Joga pre tehotné

Potrebuješ sa počas tehotenstva cítiť pokojne, silno a v spojení so svojím telom?

Joga pre tehotné prináša jemný a bezpečný pohyb prispôsobený jednotlivým fázam tehotenstva.
Pomáha uvoľniť napätie, zmierniť bolesti chrbta, podporiť správne dýchanie a pripraviť telo aj myseľ na pôrod.

Joga pre zdravý chrbát

Trápi ťa bolesť chrbta alebo stuhnutosť zo sedavého zamestnania?

Joga pre zdravý chrbát prináša jemné, cielene zvolené cvičenia zamerané na uvoľnenie napätia, posilnenie hlbokých svalov a zlepšenie držania tela.
Pomáha obnoviť mobilitu, zmierniť diskomfort a naučiť sa správne pohybové návyky.

Zumba Fitness

Chceš si dať do tela, vytvarovať postavu a pritom sa skvele zabaviť?

Zumba Fitness spája energické tanečné choreografie s intenzívnejším kardio tréningom, ktorý efektívne spaľuje kalórie a zlepšuje kondíciu.
Rytmus hudby vás prirodzene vedie pohybom, posilňuje celé telo a dodáva sebavedomie.

FitFlow - silový tréning pre ženy

Máš túžbu byť silnejšia, pevnejšia a sebavedomejšia?

Silový tréning FitFlow pre ženy je zameraný na budovanie svalovej sily, pevnosti a správnej techniky cvičenia.
Pomáha formovať postavu, zrýchliť metabolizmus a získať stabilitu aj istotu v pohybe.

Výživové poradenstvo

Necítiš sa dobre vo svojom tele alebo nemáš dostatok energie?

Výživové poradenstvo Ti pomôže nastaviť stravovanie tak, aby podporovalo Tvoje zdravie, ciele aj životný štýl.
Spoločne vytvoríme udržateľný plán bez extrémov a zákazov, ktorý podporí chudnutie, regeneráciu aj celkovú vitalitu.

Denné detské tábory

Chceš pre Tvoje dieťa zabezpečiť leto plné pohybu, zábavy a nových kamarátstiev?

Denné detské tábory prinášajú pestrý program plný hier, športových aktivít, tvorivých činností a dobrodružstiev v bezpečnom prostredí.
Deti rozvíjajú pohybové schopnosti, spoluprácu aj samostatnosť a každý deň odchádzajú s úsmevom.

Čo u nás nájdete?

Objavte viac o našich službách v sekcii:

Objav viac - deti

Objav viac - dospelý

Chcete vedieť o novinkách ako prvý?

Napíšte nám Váš email a nič Vám neunikne!

Náš tím

Ak sa chceš pridať k mojej súkromnej komunite, kde zdieľam osobné aj produktové tipy, inšpiráciu a podporu na ceste nielen k zdravému životnému štýlu, ale aj k hojnosti a naplneniu, stačí nasnímať QR kód a si tam:

Niečo ti nefunguje? Napíš do formulára slovo "KOMUNITA" a ja ťa pridám hneď, ako sa ku mne správa dostane:

Mgr. Ivana Anavi Brunovská

pohybová lektorka a výživová poradkyňa